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Lernblockaden? Prüfungsangst?

Das Abitur rückt näher, langsam erhöht sich der Druck, die Nervosität steigt. Selbst diejenigen, die sich bisher relativ sicher waren, dass sie das Abi mit Links schaffen, werden angesteckt von anderen, die sich verrückt machen, die von nichts anderem mehr sprechen. Und da sind noch die, die unbedingt einen gewissen Notendurchschnitt erreichen müssen, weil sie einen bestimmten Studiengang belegen möchten. Manche machen sich vor den schriftlichen Arbeiten keine Sorgen, aber die mündliche Prüfung ist für sie der blanke Horror. Schreckensfantasien von Blackout und leerem Kopf blockieren und halten sie vom Lernen ab.

Natürlich ist ein wenig Lampenfieber sogar gut, denn das bringt uns zu voller Konzentration auf das Wesentliche. Alles andere wird ausgeblendet und wir schaffen eine gute Leistung. Doch wenn die Angst zu groß, der Stress zu viel wird, passt irgendwann nichts mehr in den Kopf hinein und Wissen kann nicht mehr in ausreichendem Maß abgerufen werden.

Hier helfe ich mit meinen Methoden, wie z. B. Wingwave und Hypnose, die Anspannung herauszunehmen. Alles Belastende wird abgebaut, Ressourcen werden aktiviert, sodass sie in den wichtigen Momenten zur Verfügung stehen. Mit Selbstcoaching-Techniken lernen Sie, sich selbst zu beruhigen und zu fokussieren, falls doch noch ein Rest von Aufregung auftreten sollte.

Nach nur 1 – 3 Sitzungen können Sie der Prüfung gelassen entgegen sehen….

Natürlich kann ich Sie bei jeder anderen Art von Prüfung ebenfalls unterstützen: z. B. ZAP, Führerscheinprüfung, Präsentation, Unterrichtsbesuch u. Ä.

Oder was stresst Sie? Schauen Sie gleich nach einem passenden Termin!

Herzlichst, Henriette

 

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Wie man seine Mathe-Note aufbessert…

Mathe ist das Problem-Fach Nr. 1. Viele Schüler schaffen es einfach nicht, von der schlechten Note herunterkommen. Ist es anfangs noch eine 4, verschlechtert sich die Note ohne Eingreifen schnell in den nächsten Schuljahren und wird zum ständigen Stressfaktor. Wenn man rechtzeitig mit Nachhilfe anfängt und diese auch wirkt, kann man das Ruder noch herumreißen. Leider beginnt diese oft erst spät. Wenn trotz Nachhilfe keine Besserung eintritt, ist mein LernCoaching eine gute Wahl. Continue reading Wie man seine Mathe-Note aufbessert…

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Endlich trocken in der Nacht!

Endlich jeden Morgen im trockenen Bett aufwachen, das ist für viele Kinder und sogar Jugendliche ein Traum, dessen Erfüllung noch auf sich warten lässt. Sie und ihre Eltern leiden unter ihrem Unvermögen, das Pipi nachts einzuhalten. Oft haben sie einen so festen Schlaf, dass sie die Anzeichen nicht spüren und einfach nicht aufwachen, wenn die Blase sich entleeren möchte.

Über die Ursachen scheiden sich die Geister. Nur selten gibt es körperliche Defizite organischer oder hormoneller Art. Manchmal ist es eine Frage der Reife. Das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Blase ist ein komplizierter Prozess, zu dessen Beherrschung manche Kinder eben länger brauchen. Vielleicht ist der Fakt beruhigend, dass eine familiäre Häufung festgestellt wurde.

Seelische Belastung als Ursache

Psychische Ursachen werden von Ärzten eher der sekundären Enuresis, wie der Fachbegriff für das Bettnässen lautet, zugeschrieben. D. h. wenn ein Kind schon trocken war und durch emotionale Belastung wieder einnässt. Auslöser können besondere Ereignisse sein, wie

– Geburt eines Geschwisterchens
– Trennung der Eltern
– schwere Krankheit oder Tod eines Familienmitglieds
– Tod eines geliebten Haustiers
– andere Belastungen in der Familie
– Mobbing
– Belastung durch Schule und Lernen

Wenn einer oder mehrere dieser Faktoren in die Zeit des normalen Trockenwerdens (meist zwischen 2,5 und 3 Jahren) fallen, kann meines Erachtens schwer unterschieden werden, ob eine primäre oder sekundäre Enuresis vorliegt. Ich bin der Meinung, dass in jedem Fall seelische Belastung eine Rolle spielt, egal, ob sie eine Ursache oder eine Folge des Problems ist.

Gut gemeinte Erziehung

Ein möglicher Auslöser ist eine zu frühe oder zu strenge Sauberkeitserziehung. Wer kennt nicht den Spruch der Großmütter, dass Kleinkinder früher mit einem Jahr schon trocken waren? Dass sie dafür eine Menge Zeit auf dem Töpfchen verbringen mussten, wird vergessen zu erwähnen. Wenn die Mutter einen zu großen Druck ausübt, kann sich eine Trotzreaktion daraus ergeben. Oder das Kind merkt, welche Macht es hat und nutzt es für sich aus, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Das alles findet natürlich auf einer unbewussten Ebene statt. In beiden Fällen kann sich das Thema verselbständigen, irgendwann findet das Kind ohne Unterbrechung des Musters den Absprung nicht mehr.

Tatsache ist, dass das Problem die ganze Familie, insbesondere meist die Mutter, über Jahre hinweg stresst. Dabei werden alle möglichen Lösungen ausprobiert. Eine gut gemeinte Idee ist es, das Kind regelmäßig, sozusagen nach der Uhr, auf die Toilette zu schicken. Theoretisch macht das Sinn und kann sogar eine Zeit lang funktionieren. Leider verlernt der Betroffene dadurch, seine natürlichen Körperfunktionen, nämlich die volle Blase, wahrzunehmen und den Toilettenbesuch darauf abzustimmen. Ziel sollte hier sein, die Aufmerksamkeit des Kindes auf das Spüren der Blase zu richten, damit es lernt, den richtigen Zeitpunkt für das Entleeren zu bemerken.

Auch ungünstiges Trinkverhalten kann eine Rolle spielen. Sinnvoll ist, die größere Menge der täglichen Flüssigkeitszufuhr auf die erste Tageshälfte zu legen und ab dem Nachmittag nur noch kleine Mengen aufzunehmen.

Systemische Gesichtspunkte

Jede Familie ist ein System, in dem die einzelnen Personen miteinander interagieren und so ein Problem lösen oder auch am Laufen halten können. Daher können noch ganz andere Punkte eine Rolle spielen, die nur erfahrene Therapeuten oder Coaches in Betracht ziehen.

Deshalb betrachte ich gerne das Befinden und Verhalten aller Familienmitglieder zum Thema. Je nachdem, wie diese reagieren, hat das Kind evtl. einen sogenannten „sekundären Gewinn“, nämlich Aufmerksamkeit – wenn auch negative. Oder auch, dass die Eltern noch eine gemeinsame Sorge haben, die sie in Kontakt hält. Kinder, die allein mit einem getrennten Elternteil leben, können sich überfordert fühlen, weil sie sich als „Partnerersatz“ sehen oder als „Mann im Haus“. Oder sie fühlen sich für die Trennung verantwortlich. Manchmal übernehmen sie auch die belastenden Gefühle eines Elternteils und das führt zu Problemen. Oder das Kind steht tagsüber so sehr unter Anspannung, dass sein parasympathisches Nervensystem nachts ein Ventil schafft. Für die genannten Beispiele sucht sich jedes Kind unbewusst eine bestimmte „Verhaltensstörung“, bei manchen ist es eben das Einnässen. Bei anderen sind es AD(H)S-Symptome, Essstörungen oder Schulprobleme u.v.m.

Stressabbau durch Wingwave und Hypnose

Mit meinen mentalen Methoden kann ich bei dem betroffenen Kind Ursachen und Zusammenhänge aufdecken, blockierende Überzeugungen über sich, die aktuelle Situation und die Welt im Allgemeinen auflösen und so sowohl den ursächlichen als auch den Folgestress reduzieren. Im optimalen Fall lässt sich auch die Mutter (oder der Vater) behandeln, damit eigene belastende Gefühle – zum Thema oder auch andere – abgebaut werden können. Wenn der Fokus losgelassen wird, ist der Weg frei zur Lösung. Mit Gelassenheit und einer entspannten Sicht der Dinge lässt sich so manches Problem lösen.

Und es hat noch keinen Menschen gegeben, der es nicht geschafft hätte, irgendwann endgültig trocken zu werden…… 😉

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Der PC hilft beim Lernen

Zur kognitiven Förderung Ihres Kindes zu Hause kann ich Ihnen hier spezielle kostenlose (oder sehr preiswerte) PC-Programme für die Grundschule und die Sekundarstufe I empfehlen, die Sie zum Großteil direkt von der Anbieterseite downloaden können.

Der Computer ist ein sehr beliebtes und von Kindern gerne angenommenes Medium, mit dem sie in kurzer Zeit große Fortschritte in einzelnen Bereichen erzielen können. Die Programme sind einfach zu bedienen und können u. A. die Wahrnehmung schärfen, bei der Automatisierung verschiedener Vorgänge, wie Lesen, Rechtschreibung, Kopfrechnen, Vokabeln lernen etc., helfen und natürlich auch den Wissensstand erhöhen. Damit ersparen sie den Eltern viel Zeit, die sie sinnvoller mit ihrem Kind verbringen können.

Gleichzeitig lernt das Kind den Umgang mit dem PC – in unserer heutigen Zeit unumgänglich, in der Schule (zumindest in der Grundschule) aber immer noch ein „Stiefkind“, das viel zu wenig in Anspruch genommen wird.

 Das Lernen mit dem PC bietet viele Vorteile: Continue reading Der PC hilft beim Lernen

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Kostenlose Lernprogramme für die Sekundarstufe

Kostenlose Lernsoftware und Internet-Seiten für die Sekundarstufen

Die hier vorgestellte Software kann man sich kostenlos aus dem Internet herunterladen. Einfach auf den Namen klicken, dann erscheint die entsprechende Download-Seite. Manche gibt es schon nicht mehr, ich habe sie schon länger nicht mehr überprüft. Einige  laufen leider auf Windows 7 64bit Home Premium nicht. Bei Professional und Ultimate gibt es einen virtuellen XP-Modus, in dem die Programme funktionieren. Sonst können Sie es mit dem Programm-Kompatibilitäts-Modus probieren. Continue reading Kostenlose Lernprogramme für die Sekundarstufe

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Kostenlose Lernprogramme für die Grundschule

Kostenlose Lernsoftware und Internet-Seiten für die Vor- und Grundschule

Die hier vorgestellte Software kann man sich kostenlos aus dem Internet herunterladen. Einfach auf den Namen klicken, dann erscheint die entsprechende Download-Seite. Manche gibt es schon nicht mehr, ich habe sie schon länger nicht mehr überprüft. Einige  laufen leider auf Windows 7 64bit Home Premium nicht. Bei Professional und Ultimate gibt es einen virtuellen XP-Modus, in dem die Programme funktionieren. Sonst können Sie es mit dem Programm-Kompatibilitäts-Modus probieren. Continue reading Kostenlose Lernprogramme für die Grundschule

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Allergien können (v)erlernt werden!

Allergien und Nahrungsmittelunvergträglichkeiten sind auf dem Vormarsch. Viele Menschen haben damit zu kämpfen und fühlen sich dadurch mehr oder weniger eingeschränkt. Die Schulmedizin hat bisher nur wenige Möglichkeiten, sie beschränken sich meist auf Desensibilisierung und Einnahme von Medikamenten.

Und dann gibt es noch andere Ansätze, z. B. dass eine Allergie irgendwann durch ein emotional belastendes Ereignis „erlernt“ wurde. Diese Richtung verfolge ich schon seit einiger Zeit. Mit meinen Möglichkeiten, wie Wingwave, dem kinesiologischen Fingertest und Hypnose, kann ich dieses Erlebnis aufspüren und nicht nur die Kopplung an das Allergen, sondern auch die Belastung selbst auflösen, sodass es seine einschränkende Wirkung verliert.

Wenn Sie Ihre Unverträglichkeit minimieren oder sogar ganz loswerden möchten, versuchen Sie es mit meinen Methoden. Was haben Sie schon zu verlieren?

Herzlichst, Henriette

 

 

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Hilfe bei Unruhe und AD(H)S

AD(H)S hat viele Gesichter

Seit Jahren ist das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom – kurz AD(H)S – in aller Munde. Immer mehr Kinder zeigen in der Schule Konzentrationsprobleme, die sich natürlich negativ auf die Leistungen auswirken. Aber auch Anpassungsschwierigkeiten, fehlende Selbstorganisation und oppositionelles, teilweise sogar aggressives Verhalten machen Eltern und Lehrern vermehrt zu schaffen. ADS-Kinder sind eher unauffällig, verträumt und schalten im Unterricht einfach ab, während bei den hyperaktiven Kindern mit ADHS noch ein schier unkontrollierbarer Bewegungsdrang und ein oppositionelles Verhalten hinzu kommt, durch die sie negative Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Continue reading Hilfe bei Unruhe und AD(H)S

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Haben Sie den guten Draht zu Ihrem Kind verloren?

„Pubertät ist, wenn Eltern anfangen, schwierig zu werden.“

Sicher haben Sie den Spruch schon mal gehört. Und möglicherweise fühlen Sie sich gerade gestresst, weil Ihr Kind sich verändert hat und einfach nicht mehr auf Sie hört. Die schlechte Nachricht ist, wie Sie sicher schon ahnen: Das ist eine völlig normale Phase. Und: Da müssen Sie durch.

Was kann Ihnen in dieser Situation helfen? Gute Nerven und jeweils eine große Portion Geduld und Gelassenheit! Aber wie erreicht man das? Continue reading Haben Sie den guten Draht zu Ihrem Kind verloren?

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Superlearning-Hypnose

Haben Sie oder Ihr Kind allgemeine Schwierigkeiten mit dem Lernen und Behalten?

Mit meiner Superlearning-Hypnose öffnen Sie Ihr Unterbewusstsein für besseres Lernen. Das Aufnehmen, Speichern und Abrufen des Lernstoffs fällt danach viel leichter, Motivation und Konzentration werden erhöht.

In einer Einzel-Sitzung stelle ich vorher fest, welche sabotierenden Erfahrungen und Überzeugungen Sie daran hindern, Ihr Potenzial auszuschöpfen und Ihre Leistung zu zeigen. Dann erstellen wir stärkende Glaubenssätze und Affirmationen, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen.

Einzel-Sitzung 90 € (Hypnose plus Auflösung eines speziellen Themas)

Hypnose in der Gruppe* 25 € (unter Termine)

* Alle Gruppen-Hypnosen ab 3 Personen zum Wunschtermin.

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Leichter lernen mit Erfolg!

Wie schade, dass viele Schüler sich mit dem Lernen so schwer tun. Nachhilfe allein reicht nur, wenn mal ein einzelner Lernstoff nicht verstanden oder verpasst wurde. Wenn die grundsätzliche Motivation fehlt, das Kind sich nicht gut konzentrieren kann oder einfach nicht weiß, wie man lernt, müssen andere Methoden her.

Mit Lern-Coaching kann Ihr Kind mehr Freude am Lernen entwickeln, Lernstoff leichter behalten und bei Bedarf abrufen, (Prüfungs-)Ängste abbauen, die persönliche Leistung in Schule und Sport steigern und vieles mehr. Auch bei echten Lern- oder sogenannten Teilleistungsstörungen können Verbesserungen erzielt werden.

Oft reichen wenige Sitzungen aus, um die Blockaden zu lösen, sodass die Nachhilfe ggf. überhaupt ihre Wirkung entfalten kann. Oder wir stellen fest, woran Sie selbst mit Ihrem Kind arbeiten können. Bestenfalls klappt es sogar von allein. Die besseren Leistungen setzen eine Erfolgsspirale in Gang und führen möglicherweise sogar zu gesundem Ehrgeiz.

Gönnen Sie Ihrem Kind ein paar Sitzungen.
Glauben Sie mir: Schule kann auch Spaß machen!

Herzlichst, Henriette